擧重若轻的十九字诗
今日白露,重作冯妇,如十四年前的冯妇,
他重操旧业打起老虎,我重作中断的擧重。
伏山中之虎易,伏心中之魔难,胸中之虎,
欲撕裂而出之迷人的魔性,我称之为擧重。
一室九架擧重器械如九侍妻妾,逐一临幸,
兽性大发,久未操练,虽然感到力不从心,
却并无怨叹,假以时日,会又擧重若轻吧。
──2021年9月7日第4,346首十九字诗
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【注】
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