李永乐老师的十九字诗

我念高中时，遗传学的基因研究还刚入门，
如今或已登堂入室了，李永乐老师的视频，
将我科普至遗传学的门槛儿。看他写黑板，
仿佛让我回到昔时高中教室抄笔记的日子。
长期处于压抑、忿怒、悲伤、恐惧的情绪，
粒端酶使细胞衰老死亡，或激活细胞成癌，
这一则视频，要我保持愉悦或平静的心情。

──2021年8月26日第4,334首十九字诗

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【注】
1. 李永乐(1983年─)为高中数学及物理老师，学历为北京大学物理与经济双学士、清华大学电子工程系硕士，其写黑板的科普视频于2017年4月起于网络播放。
2. 李永乐老师的一则网络科普视频题为《如何才能长生不老？生命的时钟在那里？》2021年1月28日放上油管(YouTube)，至2021年8月24日约有27万人次浏览、1千2百条留言，视频长度为23分20秒，内容为(1)DNA结构(2)DNA复制(3)端粒。21分58秒至23分08秒的字幕如下：“所以説端粒酶在人体内有一种非常微妙的平衡。如果端粒酶特别不活跃的话，那我们很多的细胞就会快速地衰老死亡，我们的人也就衰老和死亡了。但如果端粒酶特别活跃的话，又会使这个细胞变成癌细胞，侵占我们其他的细胞，最后人也会死亡。布莱克本、绍斯塔克和格雷德，在2009年的时候，因为发现了端粒和端粒酶的作用，而共同获得诺贝尔生理学或医学奖。布莱克本在一次演讲中提到过这样一件事儿，她和一个医生一起来研究了，什么因素能够影响人端粒的磨损。结果他发现，那些照顾长期患病的儿童的家长们，他们端粒磨损的特别厉害，而且照顾的时间越长，他们端粒磨损的就越厉害。于是她得出一个结论，端粒和人承受的压力有关，这也许説明生活压力会加速端粒的磨损。也许当我们长期处于压抑、忿怒、悲伤、恐惧等等这样的情绪的时候，我们身体内部的端粒酶的平衡就会被打破。有一些细胞过快地走向了衰老和死亡，也有一些细胞为了逃避衰老和死亡，想方设法激活了自己的端粒酶，使自己癌变了。无论是哪种情况，无疑都会加速人体的死亡。布莱克本説，如果我们想青春永驻，那么就应该有良好的营养和运动，适当的休息，以及最重要的，要有一个好心情。当我们面对生活的困难的时候，不要把它当成压力，而要把它当成是一个挑战。”吴公子説，布莱克本指Elizabeth Helen Blackburn(1948年─)，端粒为Telomere，端粒酶为Telomerase是由RNA和蛋白质组成的核糖核蛋白复合体。核糖核酸为ribonucleic acid(RNA)，脱氧核醣核酸为deoxyribonucleic acid(DNA)。