鬼步跑山踢拳的十九字诗

骑单车擧重之外的鬼步跑山踢拳惹的祸吧。
鬼步即墨尔本曳步舞，跑山沿溪畔的步道，
踢拳是有效之技击，全力踢沙袋惹的祸吧。
右大腿后方酸麻痛两周暂停运动，骑单车，
摔肿过左手姆指，擧重，擧得后背酸疼过。
避免运动伤害，是我运动的最高指导原则，
继续运动，看余生能将运动伤害降至多低。

──2021年12月18日第4,448首十九字诗

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【注】
2021年10月26日吴公子于北卡罗来纳(North Carolina)的夏洛特(charlotte)机场跳鬼步舞，即墨尔本曳步舞(Melbourne shuffle)。11月1日于纽约州的陶汉诺克瀑布州立公园(Taughannock Falls State Park)跑山，及沿溪畔的步道跑上跑下。11月8日至11月12日于达拉斯骑单车、擧重、踢拳(kickboxing)。11月13日至11月26日右大腿酸麻痛而停止运动，11月27日痊愈。